Признавайтесь, кто читает лёжа с телефона перед сном ))
Я вот не могу уснуть без этого, привычка с детства только раньше книжка была бумажная а теперь читалка. Мама всегда говорила испортишь зрение. Насколько это правда, или всё-таки страшилки? Свет прикрутила до минимума, режим тёплый включён, но всё равно чувство что глаза потом ноют.
Ну как вам сказать. Само по себе чтение в темноте зрение не то чтобы портит навсегда, но глаза напрягаются сильнее и сохнут, особенно если моргать забываешь а в темноте с ярким экраном это железно. Плюс синий свет сбивает сон. Я перешла на читалку с e-ink, без подсветки почти, и рядом маленький тёплый ночник поставила. Глаза сказали спасибо, засыпаю быстрее.
E-ink это тема да. Экран не светит сам в глаз, как бумага почти. Телефон в кровати это конечно зло, я сам грешу, лежишь скроллишь пока глаза не начнут слипаться. Стараюсь хотя бы держать не в упор к лицу а на расстоянии вытянутой руки.
