Вывих лодыжки, симптомы, лечениеВывих лодыжки – наиболее частая травма любительниц высоких каблуков, если вы одна из них, вам надо прочитать эту статью, чтобы знать, что делать в случае травмы. В статье мы рассмотрим лечение вывиха лодыжки и симптомы травмы, так же посмотрим фото.

Вывих лодыжки

Лодыжка — одно из наиболее уязвимых мест. Она испытывает весомую нагрузку, которая при движениях усиливается, поэтому при неаккуратном движении есть риск травмы. Можно получить вывих, неудачно ступив на ногу, заворачивая стопу вовнутрь (инверсия стопы) или даже просто поскользнувшись. Особенно осторожными необходимо быть зимой, когда опасность подстерегает на скользких дорогах и вывихи у людей не редкость.

Вывих лодыжки симптомы

Вывих – это такая травма, когда из-за повреждений связок из сустава выталкивается кость. При этом выделяют следующие симптомы вывиха лодыжки: боль (от её характера можно диагностировать степень вывиха), отек и повышенная температура в области травмированного сустава, затруднение движений. Также возможен слышимый щелчок во время получения травмы.
Если вывих носит легкий характер (несильная боль и слабый отек), то лечение можно проводить самостоятельно на дому. При средней и сильной степени лечением вывиха лодыжки должны заниматься врачи. Чем скорее будет оказана первая помощь и последующее лечение, тем меньше шанс довести состояние до хронического воспаления лодыжки.

Вывих лодыжки лечение

Для того, чтобы уменьшить боль и снять опухоль, необходимо поставить на травмированный сустав ледяной компресс, лед следует предварительно обернуть полотенцем или какой-нибудь другой тканью в целях защиты от обморожения. Держать компресс надо до 15 минут и повторять процедуру в течение 2 дней, при необходимости можно дольше
Также важно предоставить конечности покой и делать как можно меньше движений, особенно тех, которые вызывают сильную боль.

Настоятельно рекомендуется сделать стягивающую повязку из эластичного бинта, которая прочно зафиксирует положение поврежденной конечности. Однако не надо ее затягивать чересчур сильно, чтобы она не нарушила кровообращение в стопе.
Помимо всего вышеперечисленного необходимо правильное положение поврежденного сустава: ногу стоит положить на валик из подушки, так он станет выше уровня сердца. Это будет способствовать оттоку жидкости, то есть уменьшению отека в области травмы.

Вывих лодыжки фото:

Фото вывиха лодыжки
Если беспокоит сильная боль, то следует принять противовоспалительные средства, например, ибупрофен или аспирин. Они процесс выздоровления не ускорят, но облегчат состояние. С этой же целью рекомендуется смазывать поврежденную лодыжку мази, содержащие анаболики.
Важно отметить, что самостоятельное лечение вывиха возможно только при его легкой форме. Если же боль настолько сильная, что трудно ступить на поверхность, и наблюдается обширный отек, то необходимо безотлагательно обратиться к врачам, которые проведут полную диагностику при помощи рентгена. В зависимости от степени травмы, накладывается гипс на несколько дней.

В целях недопущения повторного возникновения вывиха необходима определенная профилактика, с помощью которой укрепляются сухожилия, и повышается их эластичность. Необходимо постепенно растягивать икроножные мышцы с помощью физиотерапевтических процедур. В зоне риска получения вывихов находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, так как у них слабо развиты мышцы ног. Поэтому в целях профилактики рекомендуется периодически заниматься элементарной физкультурой. Также важно правильно подбирать обувь: стоит отказаться от высоких каблуков и платформ, а также обуви с неудобной колодкой.

Видео: наложение правильной повязки на голеностоп